Was ist WoDSmith?
WoDSmith ist ein KI-Trainingscoach für Athleten und Fitness-Einsteiger aus dem deutschsprachigen Raum. Die App erstellt personalisierte Trainingspläne in Sekunden — du beschreibst dein Ziel auf Deutsch oder Englisch, und ein Multi-Agenten-System aus GPT-Modellen generiert einen vollständig periodisierten Plan. WoDSmith unterstützt elf Sportarten: Functional Fitness, Krafttraining, Fitness Racing, Triathlon, Schwimmen, Radfahren, Laufen, Klettern, Gewichtheben, Calisthenics und Rehab/Prehab, dazu ein optionales Ernährungs-Add-on. Jede Sportart hat einen eigenen Coach-Charakter mit sportartspezifischer Trainingslogik. Über den Plan-Coach passt du Pläne per Textnachricht an, ohne sie manuell umzubauen. Die KI läuft auf Microsoft Azure in der EU (Sweden Central). WoDSmith ist als Web-App und iOS-App verfügbar.
Wie erstellt WoDSmith einen Trainingsplan?
Wenn du einen neuen Plan anforderst, verarbeitet ein mehrstufiger KI-Prozess deine Eingabe. Zuerst analysiert ein Orchestrator-Agent dein Anliegen und entscheidet, ob es ein neuer Plan, eine Fortsetzung oder eine Anpassung ist. Dann schreibt ein Planungs-Agent auf Basis deines Athletenprofils — Level, Ausrüstung, Ziele, Sportart und Trainingshistorie — einen vollständigen Plan mit Blöcken (Aufwärmen, Kraft, Conditioning, Cool-down). Ein Validator-Agent prüft den Plan anschließend automatisch auf Konsistenz und Profil-Passung, bevor er dir angezeigt wird. Der gesamte Prozess ist als Live-Stream sichtbar, sodass du den Plan entstehen siehst. Über den Plan-Coach passt du ihn danach jede Woche an dein Feedback und deinen Fortschritt an.
Welche Sportarten und Coach-Typen gibt es?
Elf Coach-Typen mit eigener Trainingslogik: Functional Fitness, Fitness, Fitness Racing, Triathlon, Schwimmen, Radfahren, Laufen, Klettern, Gewichtheben, Calisthenics und Rehab/Prehab. Die drei Endurance-Coaches (Schwimmen, Radfahren, Laufen) sind Spezialisten für Ausdauertraining mit eigener Periodisierung.
Wie funktioniert der Plan-Coach?
Der Plan-Coach ist der KI-Assistent, der deinen bestehenden Trainingsplan in natürlicher Sprache anpasst — du musst nichts manuell umbauen. Du schreibst einfach, was los ist: „Beine sind noch platt, mach Mittwoch leichter“, „bin spontan 10 km gelaufen“ oder „nächste Woche bin ich im Urlaub“. Der Coach schlägt daraufhin zwei bis vier konkrete Anpassungen vor und zeigt sie als Diff-Vorschau — du siehst genau, was sich ändert, und übernimmst gezielt nur die Vorschläge, die du willst. Off-Plan-Aktivitäten wie ein spontaner Lauf werden mitgeloggt und fließen in deinen Verlauf ein. So bleibt dein Plan realistisch und passt sich deinem Alltag an, statt dass du einem starren Schema hinterherläufst. Jede Anpassung wird nachvollziehbar begründet, damit du verstehst, warum der Coach sie empfiehlt — kein Black-Box-Algorithmus.
Welche Abo-Modelle gibt es?
Zwei Hauptabos plus optionales Ernährungs-Add-on. Basic: 1 Plan pro Woche, Tracking, Records, Dashboard. Full: unbegrenzte Pläne und Plan-Anpassungen. Aktuelle Preise findest du in der App oder auf der Landing-Page (live aus dem Abrechnungssystem geladen).
Wie funktioniert das Ernährungs-Add-on?
Das optionale Add-on enthält KI-Ernährungspläne, Makroziele und Ernährungs-Tracking via Foto, Voice oder Text. Es ist zu Basic und Full zubuchbar und ergänzt das Training mit passenden Kalorie- und Nährstoffempfehlungen. Den aktuellen Preis findest du im Checkout.
Was ist zyklusbasiertes Training?
Für Athletinnen (weiblich/divers) kann die Zyklusphase ins Training einfließen. Nach Health-Data-Consent im Profil berücksichtigt die KI Follikel-, Ovulations-, Luteal- und Menstruationsphase bei Intensität und Erholung.
Wo werden meine Daten verarbeitet?
WoDSmith nutzt Microsoft Azure OpenAI Service in der EU (Sweden Central). Alle Trainingspläne, Coach-Anpassungen und Ernährungsempfehlungen werden in EU-Datencentern verarbeitet — deine Daten verlassen die EU nicht.
Wann kann ich kündigen?
Jederzeit über den Abo-Screen. Nach der Kündigung bleibt dein Zugang bis zum Ende der bezahlten Periode aktiv. Die Kündigung wird direkt über RevenueCat verwaltet.
Welche Wettkampfformate werden unterstützt?
WoDSmith unterstützt Programming für eine breite Palette an Wettkampfformaten. Im Functional Fitness erstellt die KI Pläne für Wettkämpfe im Format von CrossFit® — mit AMRAP-, EMOM- und For-Time-WODs sowie Hero- und Benchmark-WODs. Im Fitness-Racing deckt sie das HYROX®-Format ab: Singles, Doubles und Relay mit allen Stationen und Laufintervallen. Dazu kommen Ausdauer-Wettkämpfe im Triathlon (Sprint, Olympisch, Mittel- und Langdistanz bis Ironman) sowie klassische Kraftsport-Wettkämpfe wie Powerlifting (Squat, Bench, Deadlift) und Olympisches Gewichtheben (Snatch, Clean & Jerk). Für jedes Format periodisiert WoDSmith dein Training bis zum Wettkampftag, baut Intensität und Erholung sinnvoll auf und passt den Plan laufend an deinen Fortschritt an. Hinweis: Genannte Marken — insbesondere CrossFit® (CrossFit, LLC) und HYROX® (Upsolut Sports GmbH) — sind Eigentum ihrer jeweiligen Inhaber; WoDSmith ist mit ihnen nicht affiliiert.
Kann ich mit WoDSmith für CrossFit® trainieren?
Ja. WoDSmith ist ein KI-Trainingscoach, der Pläne im CrossFit®-Stil erstellt — abgestimmt auf dein Level, deine Ziele und deine verfügbare Ausrüstung. Du bekommst AMRAPs, EMOMs, For-Time-WODs, Chipper und klassische Hero-WODs, dazu kombiniertes Kraft- und Konditionstraining (Strength + Conditioning). Jede Bewegung wird automatisch auf dein Niveau skaliert — vom Beginner-Foundations bis zum Competitive-Programming. Während des Trainings loggst du deine WOD-Ergebnisse (Runden + Reps, Zeit oder Last), WoDSmith erkennt persönliche Rekorde und zeigt deinen Fortschritt im Dashboard. Über den Plan-Coach passt du den Plan jede Woche an, etwa nach einem harten Wettkampf-WOD oder einer Verletzung. So bereitest du dich auch gezielt auf Functional-Fitness-Wettkämpfe im CrossFit®-Format vor. Hinweis: CrossFit® ist eine eingetragene Marke der CrossFit, LLC; WoDSmith ist mit CrossFit, LLC weder affiliiert noch von ihr lizenziert oder unterstützt — die Nennung erfolgt rein beschreibend.
Hilft WoDSmith bei der Vorbereitung auf HYROX®?
Ja. WoDSmith erstellt Trainingspläne speziell für Fitness-Racing im HYROX®-Format — als Single, Doubles oder Relay. Die Pläne enthalten alle acht Stationen: SkiErg, Sled-Push, Sled-Pull, Burpee-Broad-Jumps, Rowing, Farmers-Carry, Sandbag-Lunges und Wall-Balls, jeweils mit den dazwischenliegenden 1-km-Laufintervallen. Die KI periodisiert dein Training über mehrere Wochen, baut Renntempo, Kraftausdauer und die Übergänge (das „Compromised Running“) gezielt auf und skaliert Gewichte und Distanzen auf dein Niveau. Du loggst jede Session, WoDSmith erkennt Fortschritte und passt den Plan über den Plan-Coach an dein Wettkampfdatum an. Damit eignet sich WoDSmith sowohl für deinen ersten HYROX®-Start als auch für eine neue Bestzeit. Hinweis: HYROX® ist eine eingetragene Marke der Upsolut Sports GmbH; WoDSmith ist mit Upsolut Sports weder affiliiert noch lizenziert noch wird es von ihr unterstützt — die Markennennung dient ausschließlich der Beschreibung des Wettkampfformats.